张海清

张海清，中共党员。2022年9月在影视融媒体学院从事辅导员工作。以学生为中心，不断深化服务育人，做好学生细节管理和学生服务工作。个人先后获评2023年“学生工作先进个人”、2023-2024年度“优秀共青团干部”、平安社区情景剧“优秀指导教师”，参加2024年团干部岗位实践能力大比武教师组校级决赛获得三等奖。

临近令人心跳加速的期末考试周，最近我耳边总是萦绕着同学们的小小诉说：需要收集的材料堆积如山、知识如星辰浩瀚、课堂节奏如飞矢破空……仿佛一股“蕉绿”狂潮正在席卷而来。身为辅导员的我，又何尝不是感同身受呢？期末的钟声一响，我的工作列表也如同瀑布般倾泻而下，文件整理、学生事务、会议、活动……应接不暇，仿佛与你们一同在期末的海洋中乘风破浪！

不过，亲爱的同学们，海清姐我今天可不是来给你们添堵的，而是带着“秘籍”来助你们一臂之力，共同将这“蕉绿”转化为助力我们前行的“金香蕉”。

首先，让我们拥抱压力，让它成为我们前进的燃料。期末的压力，不过是我们人生路上的小小考验。它鞭策我们更加专心，更加珍惜时间。

其次，制定一份合理的复习计划。把知识分门别类，按重要性排序，然后一步步攻克，期末的埋头苦干也能创造一个奇迹。同时，别忘了给自己留点喘息的空间，毕竟，劳逸结合才是学习的王道。

再者，调整心态也是关键。当压力如潮水般涌来，让我们用深呼吸、冥想等方法，将压力化为无形。与同学们互相鼓励、分享经验，让友谊的温暖驱散焦虑的阴霾。

此外，我还想温馨提示同学们：

1.考试复习虽重要，但不要“贪夜”哦，保证充足的睡眠，让大脑在梦境中畅游，醒来时更加神清气爽。

2.复习再“苦”，都要记得照顾好自己！合理安排饮食，让身体得到充足的营养，为学习提供源源不断的能量。

3.保持适当运动，释放身体的活力，让身心都得到充分的放松。

同学们，风正起，我们何不乘风破浪，直取期末的“金香蕉”？请记住，期末的“蕉绿”只是短暂的阴霾，只要我们坚定信念，勇往直前，定能收获满满的果实。相信自己，让我们携手共进，迎接期末！

临近期末，无论你是内敛沉稳的内向派，还是朗朗大方的外向派，还请大家平复好心态，提振信心，以最饱满的状态，参加考试，胸有成竹全科通关！

作为你们的辅导员、朋友，我会一直在你们身边，做你们坚实的后盾，提供必要的帮助和支持。无论何时何地，只要你们有需要，我都会随时倾听，为你们解疑答惑。追光的人，终会万丈光芒，让我们一起，在期末的舞台上绽放最耀眼的光芒！